Lineamientos para el Tratamiento de un Paciente con Sobrepeso u Obeso

Que no te engañen

Alimentación:

El manejo del paciente con exceso de peso consiste en proporcionar durante al menos 6 meses un plan nutricional, en conjunto con un programa de ejercicio aeróbico, que deberán seguirse de por vida. 

La educación por parte del nutriologo es esencial par

a que estos cambios formen parte del paciente y no sean solo mientras este controlado.

El plan nutricional incluye instruir a los pacientes y familiares sobre las modificaciones en su dieta y actividad física.

Inicialmente todo paciente que curse con sobrepeso debe ser sometido a una disminución gradual de las calorías que habitualmente consume, que deberá generar una perdida de peso semanal no mayor a 1 kg por semana. Perdidas mayores se deberán valorar por el profesional.

En general se recomieda una dieta entre 1000 y 1200 Kcal/día para mujeres y de 1200 a 1800 para hombres, la cual debe ajustarse al cálculo del metabolismo basal y actividad física del paciente.

Lo que es la Mercadotecnia...

Dietas que se deben evitar

* Las que prometen reducir más de 1 kg por semana.

* Aquellas que afirmen que no se pueden mezclar alimentos.

* Aquellas que pidan omitir por completo algún grupo de alimentos.

* Las que necesitan necesariamente suplementos de algún tipo.

* Las que afirman que uno puede comer todo lo que uno desean cantidades elegidas, junto con algún producto especial. 

* Dietas que aseguren que ciertos productos queman grasa.

* Las que promueven periodos de ayuno de manera rutinaria.

* Dietas que prometan modificación permanente del metabolismo.

Productos que debes evitar.

* Los geles quemadores de grasa que prometen bajar tallas en minutos.

* Plásticos o fajas para sudar.

* Inyecciones para quemar grasa.

Ejercicio:

La Asociación Americana de Cardiología recomienda que las personas hagan ejercicio al menos 30 minutos 3 o 4 veces por semana.

Todas las personas podemos y debemos hacer ejercicio, excepto aquellas con problemas médicos graves o crónicos no controlados, o que padezcan de enfermedades cardiacas, ellas deben consultar con un médico antes de comenzar un programa serio de ejercicio.

Si tienes dudas sobre algún tema informate bien con tu profesional de la salud; recuerda que el beneficio es para ti

Una Alta Calidad de Vida no es lo que podemos comprar... es lo que podemos disfrutar, Cuidate!!